레시피

REPICE

석류파르페



재료

석류 1개 (사용양: 1/2개) 
 그래놀라씨리얼 50g, 
 피스타치오 15g,

플레인요거트 1C,
치아씨드 3Ts,

 

 

 

 

석류의 윗부분에 5각형으로

칼집을 내고 꼭지를 떼어 낸다
 

 

 

 

안쪽 막을 기준으로 5등분 한 다음

 손으로 알을 긁어내며 분리한다
 

 

 

 

플레인 요거트 1컵에

치아씨드 3Ts를 넣고 섞어

잠시 불려둔다
   

 

 

 

씨리얼 - 치아씨드요거트 -석류알 - 피스타치오 -치아씨드요거트 -

씨리얼 순으로 층층이 올려준다
 

 

 

 

마지막으로 맨 위 석류알을

장식한다
   

 


DONE!

한컵 속에 영양과 포만감을 몽땅 담았다!

 

 

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