REPICE
석류파르페
재료
석류 1개 (사용양: 1/2개) 그래놀라씨리얼 50g, 피스타치오 15g,
플레인요거트 1C,치아씨드 3Ts,
석류의 윗부분에 5각형으로
칼집을 내고 꼭지를 떼어 낸다
안쪽 막을 기준으로 5등분 한 다음
손으로 알을 긁어내며 분리한다
플레인 요거트 1컵에
치아씨드 3Ts를 넣고 섞어
잠시 불려둔다
씨리얼 - 치아씨드요거트 -석류알 - 피스타치오 -치아씨드요거트 -
씨리얼 순으로 층층이 올려준다
마지막으로 맨 위 석류알을
장식한다
DONE!
한컵 속에 영양과 포만감을 몽땅 담았다!